বোরন সম্পূরক নিরাপদ?

2024 লেখক: Miles Stephen | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:34

বোরন সম্ভবত নিরাপদ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য যখন উচ্চ সহনীয় সীমা (UL) এর চেয়ে কম ডোজ ব্যবহার করা হয় (দেখুন ডোজ নীচের বিভাগ)। এছাড়াও, বোরিক অ্যাসিড পাউডার, একটি সাধারণ ফর্ম বোরন , ডায়াপার ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োগ করা হলে এটি সম্ভবত অনিরাপদ।

এই বিষয়ে, আমি প্রতিদিন কত মিলিগ্রাম বোরন গ্রহণ করব?

কোন সুপারিশ করা হয় দৈনিক জন্য ভাতা (RDA) বোরন যেহেতু এটির জন্য একটি অপরিহার্য জৈবিক ভূমিকা চিহ্নিত করা হয়নি। মানুষ বিভিন্ন পরিমাণে গ্রাস বোরন তাদের খাদ্যের উপর নির্ভর করে। উচ্চ মাত্রায় বিবেচিত খাবার বোরন প্রায় 3.25 প্রদান করে মিলিগ্রাম বোরন প্রতি 2000 কিলোক্যালরি প্রতিদিন.

উপরের দিকে, বোরন কি মানুষের জন্য ক্ষতিকর? এর স্বাস্থ্যগত প্রভাব বোরন বোরন পাকস্থলী, লিভার, কিডনি এবং মস্তিষ্ককে সংক্রমিত করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত মৃত্যু হতে পারে। যখন ছোট পরিমাণে এক্সপোজার বোরন নাক, গলা বা চোখের জ্বালা হতে পারে। একজন মানুষকে অসুস্থ করতে 5 গ্রাম বোর্ক এসিড এবং তার জীবনকে বিপদে ফেলতে 20 গ্রাম বা তার বেশি লাগে।

এখানে, বোরন সম্পূরক কি জন্য ব্যবহৃত হয়?

বোরন একটি খনিজ যা খাদ্য এবং পরিবেশে পাওয়া যায়। মানুষ নেয় বোরন সম্পূরক ঔষধ হিসাবে। বোরন হয় ব্যবহারের জন্য মজবুত হাড় তৈরি করা, অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসা করা, পেশী তৈরি করা এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানো এবং চিন্তার দক্ষতা এবং পেশী সমন্বয়ের উন্নতির জন্য সাহায্য করা।

বোরন কি আপনার ওজন বাড়ায়?

বিপরীতভাবে কিছু প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্যতালিকায় শারীরবৃত্তীয় পরিমাণ (3mg/kg/day) বেশি বোরন পরিপূরক কারণ ওজন বৃদ্ধি ¹⁰. প্রকাশিত হয়েছে যে 88 মিলিগ্রাম পেয়েছে বোরন শরীরের প্রতি কেজি ওজন প্রতিদিন ইঁদুরের শরীরের ওজন কমে যায় ²⁸.